Sinta-se bem...
O professor Lula explica a relação entre o condicionamento
físico e o diabetes no interessante artigo que segue:
"A prática da atividade física pode retardar, a longo prazo,
complicações do diabetes mellitus, tais como, aterosclerose
e as microangiopatias devido à menor adesividade das plaquetas sanguíneas.
De maneira geral, os diabéticos podem realizar os mesmos exercícios
que os não-diabéticos. A intensidade dos esforços físicos
devem estar entre 40 e 70% da sua capacidade funcional."
(leia o texto na íntegra)
Musculação envelhece? O professor Cassiano fala a respeito
no surpreendente artigo abaixo:
"A perda de massa muscular parece estar mais correlacionada aos níveis
diminuídos de atividade física. Indivíduos jovens sedentários
têm perda de massa muscular e aumento da massa de gordura. Idosos engajados
em programas de treinamento de força, de longo prazo, apresentam força
e massa muscular semelhante a indivíduos jovens e sedentários.
O exercício como intervenção, produz numerosas mudanças
fisiológicas que parecem se opor ao processo de envelhecimento."
(leia
o texto na íntegra)
O professor de Taekwondo Cristian Ribeiro conta um pouco sobre
essa excelente arte marcial, e o seu benefício para pessoas de todas as
idades:
"Para as crianças, o Taekwondo, como todas as artes marciais, tem
uma grande ênfase na parte disciplinar além, é claro, da
aprendizagem das técnicas marciais. As técnicas aprendidas terão
o pretexto de levar à criança a plena realização
de seu potencial e desenvolvimento, melhorando assim sua condição
física. Um outro ponto importante é o processo de canalização
de energia, que normalmente toda criança tem de sobra."
(leia o texto na íntegra)
A nutricionista Débora fala sobre este rico alimento no artigo
abaixo:
"De origem asiática, a semente de linhaça pertence a família
das
Lináceas e é obtida a partir do linho, uma das plantas
mais antigas da história. Apesar do consumo da linhaça ser relativamente
novo na atualidade, esta é uma das sementes oleaginosas mais tradicionais
de todos os tempos. É cultivada na Babilônia, Mesopotâmia
e Egito há aproximadamente 7.000 anos. (Credido, 2005)."
(
leia
o texto na íntegra)
O professor Cassiano fala sobre a musculação e o emagrecimento
nesse excelente artigo:
"O excesso de gordura e de peso corporal não deve ser encarado simplesmente
como um problema estético. Pelo contrário, é um grave distúrbio
de saúde que reduz a expectativa de vida e ameaça sua qualidade.
Segundo
Costa, (2001) a obesidade é um sério problema
de saúde, já que diminui a expectativa de vida pelo aumento do
risco de desenvolvimento de doença arterial coronariana, hipertensão
arterial, diabettes tipo II, doença pulmonar obstrutiva, osteoartrite
e certos tipos de câncer."
(
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o texto na íntegra)
O professor Lúcio fala sobre esteróides anabólicos,
seus efeitos no crescimento da massa muscular e colaterais:
"A busca acentuada do “corpo perfeito” tem levado as pessoas a recorrerem
às drogas ilícitas, chamadas esteróides
anabólicos. Estes são definidos como derivados
sintéticos da testosterona, que conservam propriedades
anabólicas e esteróides."
(
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o texto na íntegra)
Treinamento de Força. Veja o que o professor Cassiano tem a falar
no artigo abaixo:
"Os programas de treinamento de força podem produzir ganhos de força
significativos. De três a seis meses pode-se perceber um ganho de força
de 25 a 100% e algumas vezes mais. Os ganhos de tamanho muscular geralmente ocorrem
paralelamente ao ganho de força e as perdas de tamanho muscular estão
altamente correlacionadas
à perda de força. Desta forma conclui-se que
existe uma relação de causa e efeito, entre
tamanho muscular e força muscular."
(
leia
o texto na íntegra)
